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log

日記です

体重ログ

食べる量はあまり減らさず、米や麺を食べないようにしてみた。
付き合いでランチ行ったり、夜寿司が出たりするときは炭水化物を摂取している。
お酒は糖質ゼロを酔うまで飲んでる。
プラスで筋トレと有酸素運動をかるーく。
2週間ちょいで1キロぐらいは痩せてる。
毎朝起きてすぐに体重を測っています。

3/xx 68〜69 ぐらい
4/01 67.5 // 糖質制限開始初期
4/11 66.4
4/12 67.1
4/14 66.9 // 確かこの辺で歩いたりジョギングしたりしだす
4/16 66.5
4/18 66.5
4/20 66.2
4/21 65.7 // MCTオイル摂取開始

完全無欠コーヒーで更に加速を付けたいところ。
しかし・・・お腹痛い・・・初心者はオイル少なめで始めたほうがいいみたい。。。

バターは成城石井でコレ買った。